Percorso Performance Mental training e ansia da prestazione a Torino
Un percorso per chi vuole rendere in gara come in allenamento: gestire la pressione, restare concentrato nei momenti decisivi e costruire costanza di rendimento. Lavoriamo in studio a Torino o online, partendo dal tuo sport e dai tuoi obiettivi.
Studio in Via Santa Teresa 3, Torino Anche online in tutta Italia Albo Psicologi Piemonte n° A13024
Dott. Matteo Deasti
Psicologo dello Sport e del Lavoro • Torino
Su cosa lavoriamo
Ogni percorso è costruito su misura: partiamo dai tuoi obiettivi sportivi e scegliamo insieme le aree su cui concentrarci.
Mental training sportivo
Allenare la mente con la stessa costanza con cui alleni il corpo: routine pre-gara, obiettivi di prestazione e abilità mentali costruite sul tuo sport e sul tuo calendario agonistico.
Ansia da prestazione e stress pre-gara
Capire da dove nasce la tensione prima della gara e imparare tecniche pratiche, come la respirazione e la gestione dei pensieri, per trasformarla in energia utile.
Concentrazione e imagery
Esercizi di focus e di visualizzazione (imagery) per prepararti mentalmente alla gara e al gesto tecnico, e restare presente nei momenti che contano.
Motivazione, autostima e resilienza
Obiettivi chiari e realistici, consapevolezza dei tuoi punti di forza e strumenti per rialzarti dopo una sconfitta o un periodo difficile.
Gestione dell'errore
Strategie per non farti travolgere da un errore durante la competizione e ripartire subito, concentrato sull'azione successiva.
Allenatori e genitori
Supporto per chi sta accanto all'atleta: comunicare in modo efficace, gestire lo stress del proprio ruolo e creare un clima che aiuti la prestazione.
Dal cancelletto di partenza allo studio
Conosco la pressione della gara perché l'ho vissuta: anni di sci agonistico, poi da Maestro di Sci e allenatore federale allo Sci Club Sestriere. A questa esperienza unisco il metodo della psicologia dello sport applicata, approfondito con il MSc in Applied Sport Psychology alla University of Winchester.
Lavoro con atleti di tutti gli sport, individuali e di squadra: ogni disciplina ha le sue esigenze, e il percorso si costruisce sulla tua. Ho una specializzazione in sci, calcio e basket ed esperienza anche in pallavolo, rugby, pattinaggio su strada e ginnastica artistica, ma non serve che il tuo sport sia in questo elenco per lavorare insieme.
Le tecniche che impari in seduta vanno allenate anche tra un incontro e l'altro, in autonomia: è così che diventano automatiche quando servono davvero, in gara.
Primo colloquio conoscitivo
25-30 minuti, in studio o online
Gratis
Seduta individuale
55 minuti, in studio a Torino o online
60€
La seduta individuale costa sempre 60€, sia nei percorsi senza una durata prestabilita sia nei pacchetti da 6, 8 o 10 sedute.
Tariffe e come funziona un percorso →Come funziona un percorso
Non sono io a risolvere il problema al posto tuo: sei tu che ci lavori, con il mio supporto. Per questo serve grande volontà di lavoro da parte di chi intraprende un percorso.
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1
Il primo incontro
Ci si conosce e si capisce se entrambi vogliamo lavorare insieme. Il primo colloquio conoscitivo è gratuito (25-30 minuti).
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2
Le prime sedute
Si definiscono gli obiettivi e ti fai conoscere: la tua storia personale e la tua storia sportiva.
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3
Il cuore del percorso
Si capiscono i perché delle cose. Si lavora tanto anche tra una seduta e l'altra, in autonomia, sulle tecniche psicologiche che ti insegno.
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4
Il bilancio finale
Vediamo cosa è cambiato rispetto a prima e valutiamo se fare sedute mensili di follow-up, per monitorare l'andamento in autonomia.
Domande frequenti
Iniziamo con un colloquio gratuito
25-30 minuti per conoscerci, capire i tuoi obiettivi e valutare insieme il percorso più adatto. In studio a Torino (Via Santa Teresa 3) o online.